Licuado de yogur y fresas
5 Min
5 Min Prep
Vida Saludable
Esta receta de licuado (smoothie) de yogur y fresas creará una combinación de sabores inesperada. Prepárala hoy mismo y consiente a tu familia.
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1-1/2 taza de leche descremada
1-1/2 cucharadita de polvo para bebida sabor mandarina fresa CRYSTAL LIGHT Tangerine Strawberry Flavor Drink Mix (using measured amt.)
1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
1 taza de fresas congeladas
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Hagámoslo
1
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.
2
Sirve el licuado inmediatamente.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo utilizar el restante polvo para preparar bebida
Si te sobra polvo para bebida en el envase, vacía lo que queda en una jarra grande de plástico o de vidrio con capacidad para 2 cuartillos. Agrega 1-1/2 cuartillo (6 tazas) de agua fría; revuelve hasta que la mezcla se disuelva. Sírvela con hielo o refrigérala hasta el momento de servir.
Nutrición
Calorías
100
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 1g
1%
Grasa saturada 0.5g
3%
Grasa trans 0g
Colesterol 5mg
2%
Sodio 80mg
3%
Carbohidrato 17g
6%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 14g
28%
Proteína 6g
12%
Vitamina A
4%
Vitamina C
70%
Calcio
25%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
4 porciones de 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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