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Cremoso licuado de limón y mango
Cremoso licuado de limón y mango

Cremoso licuado de limón y mango

10 Min
10 Min Prep
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
1 taza de sorbet (sherbet) de naranja
1 envase (6 onzas) de yogur bajo en grasa sabor limón
1/2 taza de mango picado
1 taza de cubitos de hielo
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Hagámoslo
1
Coloca el yogur, el sorbete y el mango en la licuadora; pon la tapa. Licua todo bien.
2
Agrega los cubitos de hielo; pon la tapa. Lícualos por 1 minuto.
3
Vierte el licuado en 2 vasos altos. Sírvelos de inmediato.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo más fácil
Lava la fruta, pícala y guárdala en porciones de 1/2 taza en bolsas plásticas con cierre. Cuando te apetezca un refrescante licuado, simplemente saca la fruta del congelador y procede de acuerdo con la receta sin usar el hielo.
Consejo 2
Alternativa
Sigue las instrucciones pero usa sorbete de naranja.
Nutrición
Calorías
240
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 3g
4%
Grasa saturada 2g
10%
Grasa trans 0g
Colesterol 15mg
5%
Sodio 105mg
5%
Carbohidrato 50g
18%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 49g
98%
Proteína 5g
10%
Vitamina A
10%
Vitamina C
25%
Calcio
20%
Hierro
0%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
2 porciones de aproximadamente 1 taza cada una
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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