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Cremosa ensalada de vegetales
Cremosa ensalada de vegetales

Cremosa ensalada de vegetales

3 H 10 Min
10 Min Prep
3 H cocinado
Vida Saludable
Lo que necesitas
Seleccionar Todo
4 tazas de floretes de brócoli
4 tazas de floretes de coliflor
1 pinta de tomates (jitomates) cereza, partidos por la mitad
1/4 taza de queso parmesano rallado KRAFT Grated Parmesan Cheese
1 taza de aderezo ranchero reducido en grasa KRAFT Lite Ranch Dressing
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Hagámoslo
1
Mezcla los vegetales, los tomates y el queso en una ensaladera grande.
2
Añade el aderezo; mézclalo ligeramente. Tapa la ensalada.
3
Refrigérala durante varias horas o hasta que se enfríe. Revuélvela antes de servir.
Consejos de cocina
Consejo 1
Cómo seleccionar brócoli fresco
Selecciona brócoli de color verde oscuro o verde con un tono morado. Los brotes deben estar bien cerrados.
Consejo 2
Toquecito adicional
Agrégale 1 paquete (6 onzas) de tiritas de pechuga asada de pollo OSCAR MAYER Grilled Chicken Breast Strips.
Nutrición
Calorías
130
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 8g
10%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 10mg
3%
Sodio 380mg
17%
Carbohidrato 9g
3%
Fibra dietética 3g
11%
Azúcares 4g
8%
Proteína 4g
8%
Vitamina A
25%
Vitamina C
100%
Calcio
10%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
8 porciones
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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