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Copitas "mete miedo" para Halloween (bajas en calorías)
Copitas

Copitas "mete miedo" para Halloween (bajas en calorías)

15 Min
15 Min Prep
Vida Saludable
Lo que necesitas
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3-1/4 tazas de leche descremada, fría
2 paquetes (4 porciones cada uno) de pudín instantáneo sin azúcar ni grasa sabor chocolate JELL-O Chocolate Flavor Sugar Free Fat Free Instant Pudding
1 envase (8 onzas) de cobertura descremada COOL WHIP FREE Whipped Topping, descongelada, cantidad dividida
1 paquete (7-3/4 onzas) de galletas de chocolate rellenas reducidas en grasa SNACKWELL'S Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, trituradas, cantidad dividida
un surtido de dulces pequeños sin azúcar, ovalados y redondos (opcional)
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Hagámoslo
1
Vierte la leche en un tazón grande. Añade las mezclas para pudín. Bate con un batidor manual de alambre por 2 minutos. Agrega y revuelve delicadamente la mitad de la cobertura y la mitad de las migajas de galletas.
2
Coloca una cucharada de las migajas de galletas en cada una de las 16 copitas individuales. Con una cuchara coloca de manera uniforme la mezcla de pudín en las copitas. Corona con las migajas de galleta restantes.
3
Añade a cucharadas la cobertura restante para crear "fantasmas" en los postrecitos. Decora con los dulces para formar "los ojos". Refrigera hasta que lo vayas a servir. ¡Mira cómo desaparecen los fantasmas! Guarda el postre restante en el refrigerador.
Consejos de cocina
Consejo 1
Hazlo más fácil
En lugar de poner cucharadas de cobertura sobre cada postre, pon la cobertura restante en una bolsa de plástico con cremallera; ciérrala. Usando unas tijeras, corta una de las esquinas del fondo diagonalmente. Aplica presión a la parte superior de la bolsa para formar "imágenes de fantasmas".
Nutrición
Calorías
120
Calorías de grasa
0
% Valor diario*
Grasa total 2.5g
3%
Grasa saturada 1.5g
8%
Grasa trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 300mg
13%
Carbohidrato 22g
8%
Fibra dietética 1g
4%
Azúcares 10g
20%
Proteína 3g
6%
Vitamina A
2%
Vitamina C
0%
Calcio
8%
Hierro
4%
* El porcentaje de valores diarios está basado en una dieta de 2,000 calorías.
racions
16 porciones (de 1/2 taza cada porción)
* La información nutricional se calcula a base de los ingredientes y las instrucciones de cocción como se indica en cada receta y está destinada a ser utilizada sólo para fines informativos. Ten en cuenta que los datos de nutrición pueden variar en función de los métodos de preparación, el origen y la frescura de los ingredientes utilizados.
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